Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2021
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78,8 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 december 2021:
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2332 kcal
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Fedt: 83,63g | Prot.: 159,32g | Kulhyd.: 228,80g.
Morgenmad: イチビキ 名古屋八丁赤だし, マグロの刺身, ご飯, デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, 極の青汁, ドルチェグスト カフェオレ. Frokost: マグロの刺身, ご飯, 豚バラ肉, 長ねぎ, まいたけ, イオン 緑豆もやし, キャベツ. Aftensmad: 卵黄, ご飯, マグロの刺身. Snacks/Andet: 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, セブンイレブン ゆで卵. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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