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lange schlafen und ausatmen hilft 😂
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105,4 kg
Indtil videre tabt: 32,8 kg.
Stadig tilbage: 36,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 december 2021:
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758 kcal
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Fedt: 7,40g | Prot.: 87,16g | Kulhyd.: 87,23g.
Frokost: REWE Alaska Seelachsfilet, Brokkoli, Escal Cocktail Shrimps, Weißer Reis. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Gartenkrone Apfelrotkohl, REWE Karottini, Senf, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken , Herta Finesse Schinken Gegrillt, Wilhelm Brandenburg Jungbullen-Rouladen. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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