Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2021
|
48,5 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2021:
|
2127 kcal
|
Fedt: 137,76g | Prot.: 53,72g | Kulhyd.: 180,19g.
Morgenmad: Кладезь Шоколад с Вафельной Крошкой, Простоквашино Молоко 3,2%, Krosby Медвежата Шоколадные, Сахар, Кофе. Frokost: Свиточ Вафли Артек, Конфета, Праздник Вкуса Салат Мозаика, Чай. Aftensmad: Юбилейное Печенье Традиционное , Славянка Конфета Шоколадная, Чай, Песочное Печенье, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Колбаса Докторская, Хлебозавод 1 Треугольник с Сыром, Чай. Snacks/Andet: Колбаса Докторская, Lindt Шоколад с Морской Солью, Сливочное Масло, Юбилейное Печенье Традиционное . mere..
|
|
1249 kcal
|
Motion:
Hulahop - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katapheyka's Vægt Historie
|