Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2014
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102,1 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2014:
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1356 kcal
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Fedt: 38,50g | Prot.: 110,70g | Kulhyd.: 145,84g.
Morgenmad: Café con Leche Descremada, Huevo Frito sin Grasa, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Pan Doble Integral. Aftensmad: Ser Postre Dulce de Leche, Cebollas, La Serenísima Queso Port Salut Light, Pimientos Verdes, Ajo Picado, Palmitos, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Pan Integral. Snacks/Andet: Pepino (Pelado), Mostaza Dijon, Pan Integral, Pastrami de Carne. mere..
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2916 kcal
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Motion:
Hvile - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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Nbiderman's Vægt Historie
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