Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 december 2021
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99,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 december 2021:
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1806 kcal
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Fedt: 95,09g | Prot.: 92,98g | Kulhyd.: 151,60g.
Aftensmad: Westland Old Amsterdam, Rote Paprika, Tomaten, Florette Feldsalat , Weißes Weizenmehl (Allzweck), Olivenöl, Rama Cremefine 15%, Champignons, OceanSea Regenbogenforellen, Gekochtes Ei, Kartoffeln. Snacks/Andet: Pomelo, Lindt Edelbitter Schokolade 85%, Haselnüsse, Paranüsse, Ja! Milch 3,5%. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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