|
Ben çikolata sevmem. 40 yıl yemesem aramam. Ancak şu tahin pekmez için kurşun atarım. 🔫😎
Vis Kost Kalender, 20 december 2021:
|
1446 kcal
|
Fedt: 74,50g | Prot.: 51,55g | Kulhyd.: 143,77g.
Morgenmad: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ülker Çikolatalı Gofret, İçim Süzme Peynir, Soğanlar, Yumurta. Frokost: İçim Krema, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Aftensmad: Birşah Ayran, Fındık Lahmacun. Snacks/Andet: Ceviz, Ülker Hanımeller Mahlepli Tuzlu Kurabiye. mere..
|
|
1547 kcal
|
Motion:
Squats - 2 minutter, Hundeluftning - 15 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Hvile - 16 timer og 38 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|