Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2021
|
56,6 kg
Indtil videre tabt: 26,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2021:
|
1267 kcal
|
Fedt: 39,44g | Prot.: 73,31g | Kulhyd.: 151,57g.
Morgenmad: Сырники из Обезжиренного Творога, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Банан, Вареное Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. Aftensmad: Хлебница Хлеб Пшеничный, Жареное Яйцо. Snacks/Andet: ВкусВилл Панкейки Классические, Пятерочка Яблоко Сезонное . mere..
|
|
2851 kcal
|
Motion:
Hvile - 1 time og 34 minutter, Sove - 8 timer og 36 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Vandre - 3 timer, Trapper (Trappemaskine) - 20 minutter, Opvask - 20 minutter, Husarbejde - 2 timer, Bruser - 10 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kollessin's Vægt Historie
|