Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2021
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2021:
|
130 kcal
|
Fedt: 6,11g | Prot.: 1,23g | Kulhyd.: 18,39g.
Morgenmad: Nescafe Classic, J.CO Donat . Snacks/Andet: Pisang Goreng. mere..
|
|
1367 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|