Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 september 2014
|
101,3 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 september 2014:
|
2046 kcal
|
Fedt: 80,51g | Prot.: 98,30g | Kulhyd.: 226,01g.
Morgenmad: La Serenísima Queso Port Salut Light, Ser Yogurt Bebible, Café con Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, Huevo Frito sin Grasa, CasanCrem CasanCrem Light. Frokost: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Salsa de Soya (Soja) (Bajo en Sodio), Huevo Cocido, Arroz Blanco. Aftensmad: Empanada de Carne, Manzana. mere..
|
|
3425 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 7 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|