Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 december 2021
|
48,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 december 2021:
|
2112 kcal
|
Fedt: 87,56g | Prot.: 145,21g | Kulhyd.: 172,29g.
Morgenmad: Zhukovka Камамбер с Чёрным Трюфелем, Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, Сыр Моцарелла Нос, Клубника, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Elmika Хлебцы Хрустящие Кукурузные, Магнит Банан, Активиа Йогурт с Вишней, Яблоком и Малиной без Добавления Сахара, Ичалки Сыр Мраморный, Cheese Lovers Сыр Песто Красный, Помидоры. Aftensmad: Киви, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Клубника, Здравушка Творог 1%, FITKIT Protein Cake Шоколад-Мята - Chocolate-Mint, Магнит Банан, Мандарины, CMTech Protein Bar Земляничный Чизкейк. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|