Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2021
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73,7 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 december 2021:
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2473 kcal
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Fedt: 88,24g | Prot.: 223,20g | Kulhyd.: 209,08g.
Morgenmad: ザバス ミルクプロテインヨーグルトバナナ, セブンイレブン 鶏のトマト煮, ローソン100 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, セブンイレブン スモークチキン, セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ, セブンイレブン ゆでたまご. Frokost: セブンイレブン アイスまるごと生チョコ包み, ローソン100 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるガーリックチキン弁当, セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ. Aftensmad: セブンイレブン ミートソーススパゲッティ, コストコ アトランティックサーモン, きゅうり, コストコ むきえび（908g）, パプリカ, ジャネフ 減塩ごま, レタス, アボカド, ピーマン, プチトマト, ニンジン, マイプロテイン Impact Whey Protein. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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