Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 december 2021
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54 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 december 2021:
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1051 kcal
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Fedt: 26,56g | Prot.: 31,23g | Kulhyd.: 171,18g.
Morgenmad: 統一生機 蔓越莓乾, 全聯 輕食吐司, 山茼蒿, 御品 苦茶油, 福樂 低脂原味優酪, 7-11 蒸地瓜, 葡萄王 益菌王. Frokost: 全聯 黑木耳, 全聯 澳洲胡蘿蔔(細長型), 青椒, 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油, 石二鍋 白飯. Aftensmad: 煎雞蛋, 山茼蒿. mere..
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stabil vægt
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