Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2021
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50,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 december 2021:
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1392 kcal
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Fedt: 63,68g | Prot.: 92,74g | Kulhyd.: 137,42g.
Morgenmad: 마카데미아 너트, 아메리카노, 이디야 얼그레이 홍차, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 호두, 아몬드, 누티바 치아씨드, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스 , 다시마, 돼지 간, 그릭요거트, 팔레오 햄프씨드, 달걀. Frokost: 김치, 시금치나물, 취나물, 계란찜, 상추, 청양고추, 제육볶음, 호박전, 고등어구이, 곤드레밥. Aftensmad: 밤고구마, 이디야 얼그레이 홍차, 다시마, 돼지 간, 순대국, 파프리카, 오이 (껍질제거). Snacks/Andet: 뚜레쥬르 티라미수롤, 뚜레쥬르 단팥빵, 스키니피그 쑥라떼, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 수제단백질바. mere..
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1254 kcal
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Motion:
Hvile - 19 timer og 30 minutter, Sove - 4 timer og 30 minutter. mere..
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