Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 december 2021
|
58 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 december 2021:
|
1635 kcal
|
Fedt: 51,08g | Prot.: 103,58g | Kulhyd.: 197,94g.
Morgenmad: Delta Protein Bubuk Protein, HiLo School Coklat, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Frokost: Emping Melinjo, Kerupuk Udang, Kelapa, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Amanda Margarin Serbaguna, Tempe, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Takoyaki, Tahu Bakso, Bakso Ikan, Telur Rebus, Kerupuk Udang, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Kecambah, Wortel, Kubis, Sawi Hijau, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Delta Protein Bubuk Protein, NUDE Vegan Ferrero Almond Butter, Apel Fuji. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Asia Permata's Vægt Historie
|