Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2021
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74,8 kg
Indtil videre tabt: 17,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 december 2021:
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2480 kcal
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Fedt: 78,93g | Prot.: 165,21g | Kulhyd.: 296,61g.
Morgenmad: マイプロテイン Impact Whey Protein, コストコ 低脂肪牛乳, コストコ たまご . Frokost: ロッテ 雪見だいふく, ダノン オイコス ブルーベリー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるガーリックチキン弁当, ローソン100 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ. Aftensmad: オレンジ, ダノン オイコス ストロベリー, ラズベリー, ぶどう, ブルーベリー, キウイフルーツ, コストコ オーガニックエキストラバージンオリーブオイル, コストコ マルゲリータピザ, ジャネフ 減塩ごま, レタス, コストコ フレッシュモッツァレラチーズ, プチトマト, アボカド, ピーマン, パプリカ, きゅうり, ニンジン. Snacks/Andet: フェレロ ラファエロ. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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