Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 december 2021
|
91,5 kg
Indtil videre tabt: 48,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 december 2021:
|
1320 kcal
|
Fedt: 46,91g | Prot.: 141,63g | Kulhyd.: 78,59g.
Morgenmad: Рыбахит Горбуша Натуральная (Куски), Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку, Landers Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой). Frokost: Гродненский Мясокомбинат Балык по Гродненски, Суп Куриный с Рисом. Aftensmad: Ласковое Лето Лёгкий Творожок Арахис, Евроопт Яблоко, Молочный Мир Творог Обезжиренный. mere..
|
|
2474 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Hvile - 16 timer og 23 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|