|
Неделя без подсчёта, кд или недосып? 🤔🤔🤔
|
83 kg
Indtil videre tabt: 27 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 december 2021:
|
1825 kcal
|
Fedt: 76,40g | Prot.: 105,40g | Kulhyd.: 177,33g.
Morgenmad: Заинский Крекер Хлебцы Льняные Овощные Травы Огородные, Салат с Крабовыми Палочками. Frokost: Ашан Яблоко, Магнит Петрушка, Хохланд Сыр Плавленный Пастообразный с Ветчиной, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Каравай Батон Молочный. Aftensmad: Zai Cracker Хлебцы Льняные Овощные Лук-Морковь, Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Магнит Петрушка, Курица Вареная, Стандарт Хлеб Дарницкий. Snacks/Andet: Гречка по-Купечески, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, ВкусВилл Яблоко Садовое, Стандарт Хлеб Дарницкий, Салат с Крабовыми Палочками. mere..
|
|
2353 kcal
|
Motion:
Rengøring - 25 minutter, Madlavning - 30 minutter, Crosstrainer - 10 minutter, Skovle - 25 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mysya_sha's Vægt Historie
|