|
10.00 bieżnia 90min. 8km/h 12km REKORD 😎 ???
|
94,3 kg
Indtil videre tabt: 30,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 december 2021:
|
3122 kcal
|
Fedt: 171,91g | Prot.: 119,70g | Kulhyd.: 271,18g.
Morgenmad: Kawa (Rozpuszczalna), Cukier, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%. Frokost: Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Herbata bez Cukru. Aftensmad: Chrzan, Morliny Boczek Wędzony, Sokołów Kiełbasa Wiejska, Pasztet Pieczony, Jajko na Twardo, Rolnik Pieczarki Marynowane, Winiary Majonez, Pieczarki Smażone, Pieczony Schab Wieprzowy, Freshline Lunchbox Grecki z Serem Typu Feta, Barszcz z Uszkami. Snacks/Andet: Ciasto Czekoladowe (bez Lukru), Solidarność Czekoladki Pistachio, Oskroba Makowiec, Bałtyk Czekolada z Nadzieniem Marcepanowym, Nasza Spiżarnia Brzoskwinie Połówki w Lekkim Syropie, Jabłko. mere..
|
|
3348 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 31 minutter, Hvile - 14 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|