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wenn man sich nicht gleich morgens wiegt, is der Schock nicht so gross 😄😋
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119,7 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 30,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 december 2021:
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2641 kcal
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Fedt: 80,01g | Prot.: 140,88g | Kulhyd.: 322,06g.
Frokost: Gut & Günstig Lachsschinken, Meine Metzgerei Kasseler mit Pfeffer , Becel Vital Omega 3 Becel Vital Omega 3, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Milsa Kräuter Quark, Kaufland Rustikales Landbrot, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Popp Fleischsalat. Aftensmad: REWE Beste Wahl Kartoffelknödel, Chef Select Frische Eier-Spätzle, Bratensoße, Beste Ernte Delikatess Apfelrotkohl, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Snacks/Andet: Ritter Sport Goldschatz. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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