Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 december 2021
|
77,7 kg
Indtil videre tabt: 42,3 kg.
Stadig tilbage: 22,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 december 2021:
|
1580 kcal
|
Fedt: 51,65g | Prot.: 44,49g | Kulhyd.: 241,42g.
Morgenmad: Bal, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Çökelek, Domatesler, Şekersiz Çay. Frokost: Etli Kuru Fasulye, Beyaz Ekmek, Lokma Tatlısı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), dovme pilavi. Snacks/Andet: Kurabiye, Torku Mevlana Şekeri, Ülker Pötibör Bisküvi, Lokum. mere..
|
|
2578 kcal
|
Motion:
Rengøring - 2 timer, Sidde - 6 timer, Amning - 1 time, Madlavning - 1 time, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|