Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 december 2021
|
90,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 19,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 december 2021:
|
2309 kcal
|
Fedt: 114,81g | Prot.: 129,58g | Kulhyd.: 206,97g.
Morgenmad: Hortifruti Melancia, Ovo. Frokost: Cenouras, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Lentilhas Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo. Snacks/Andet: Pão Francês, Seara Lombo tipo Canadense, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Pasta de Amendoim. mere..
|
|
2225 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 minut, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 minut, Hvile - 15 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
carlos 313131's Vægt Historie
|