Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 december 2021
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119 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 december 2021:
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1344 kcal
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Fedt: 41,31g | Prot.: 65,20g | Kulhyd.: 179,94g.
Morgenmad: Gutfried Roast Chicken , Becel Vital Omega 3 Becel Vital Omega 3, Golden Toast Butter Toast. Frokost: Florida Eis Maracuja. Aftensmad: Aldi Gyros Frisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Pudding , Müller Müllermilch Schoko, Wurzener Erdnussflips. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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