Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2021
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47 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 december 2021:
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1172 kcal
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Fedt: 36,31g | Prot.: 86,57g | Kulhyd.: 108,79g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Beste Ernte Spargelabschnitte, Reis-fit Asiatisch mit Ananas & Paprika, Mühlenhof Veganes Hack, Eisbergsalat, Rote Paprika, Azura Miniromatomaten, Salatgurke. Aftensmad: Bautz'ner Gewürzgurken, Ei, Kajnok Konjak Nudeln, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Salatgurke, Azura Miniromatomaten. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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