Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2021
|
53,2 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2021:
|
2190 kcal
|
Fedt: 90,63g | Prot.: 83,63g | Kulhyd.: 240,74g.
Morgenmad: Арахисовая Паста, Мёд, Хлебец, Кофе. Frokost: Вино Красное Сухое, Чизкейк, Пицца Домашняя, Компот, Форель, Рис Вареный. Aftensmad: Майонез, Салат Овощной, Запеченная или Жаренная Рыба, Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Andet: Сухофрукты, Смешанные Орехи, Мандарины. mere..
|
|
2120 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Ходьба - 2 timer, Arbejde - 7 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanjalebedeva's Vægt Historie
|