Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2021
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 december 2021:
|
1521 kcal
|
Fedt: 87,57g | Prot.: 104,32g | Kulhyd.: 72,14g.
Morgenmad: Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Café. Frokost: Essential Nutrition Amino Greens, Tirolez Queijo Minas Frescal, Queijo Branco, Up Vitam Polivitamínico, Catarinense Ômega 3, Catarinense Colágeno Hidrolisado, Essential Nutrition Fiberlift. Aftensmad: Guacamole com Tomates, Pita Bread Pão Sírio Integral, Elma Chips Doritos Sweet Chili, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Derbak Coalhada Seca , Churrasco. Snacks/Andet: Ovo Cozido. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
renansouza1's Vægt Historie
|