Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 september 2014
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 20,7 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 september 2014:
|
777 kcal
|
Fedt: 26,42g | Prot.: 44,51g | Kulhyd.: 94,21g.
Morgenmad: Peren. Frokost: Activia Perzik 0%, Kellogg's Special K Melk Chocolade. Aftensmad: Gekookt Ei, Devos Lemmens Mayonaise Light 30%, Witlof, Delhaize Kalkoenfilet. Snacks/Andet: Delacre Marquisettes, Grany Biscuit Melkchocolade. mere..
|
|
2480 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 50 minutter, Hvile - 8 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|