Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 januar 2022
|
77,9 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 januar 2022:
|
1275 kcal
|
Fedt: 71,32g | Prot.: 70,47g | Kulhyd.: 77,98g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Suco refrescante, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Seara Peito de Peru, Sabor da Terra Semente de Chia, Porto Alegre Requeijão Light, Manteiga (com Sal), Ovo. Frokost: Contra-filé. Aftensmad: Ovo Cozido. Snacks/Andet: Kibon Sorvete de Creme, Banana Frita, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Cozido, Gengibre, Nayna Hibisco, Canela. mere..
|
|
2027 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer, Rengøring - 10 minutter, Madlavning - 15 minutter. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sumiharamartinez's Vægt Historie
|