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Zuckerfrei ins neue Jahr.
Ich habe beschlossen bis Ostern auf Zucker und Weißmehl zu verzichten.
Bis auf Müdigkeit und gelegentliche Kopfschmerzen läuft es super.
Bin gespannt auf die Herausforderungen.
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 Kommentarer
Glückwunsch. Ich konnte damals von heute auf morgen mit dem Rauchen aufhören. Aber Zucker? Ich gebe zu, dass ich süchtig nach dem Zeug bin...
03 jan 22 af medlem: Olli_._Ri
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Ja, süchtig bin ich auch, ich habe mal 10 Tage lang mein Abendessen durch 2 Packungen Toffifee ersetzt.
Das radikale Streichen hilft mir, da ich sonst viel zu viel davon esse.
Ich bin zwar nicht übergewichtig aber mein Körperfettanteil ist im Verhältnis zu hoch und ungesund.
03 jan 22 af medlem: Mia 1.
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@mirena45
Finde ich super das du mit machst 😄
Es ist anfangs anstrengend wegen dem Entzug und Fertiggerichte sind so gut wie nicht möglich, aber wer gerne frisch kocht findet im Internet viele Rezepte.
03 jan 22 af medlem: Mia 1.
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Ich verzichte auf Bananen, Weintrauben und alles was sehr viel Fruchtzucker hat.
Milchzucker esse ich in Quark, Frischkäse, Milch.
Zum Frühstück gab es gestern Chiasamen mit Kokosmilch und Blaubeeren.
Ich esse 200-300g Beeren am Tag und frische Zitrone in mein Wasser.
Außerdem viel schwarzen Kaffee und Ingwertee.
Oder griechischer Joghurt mit Himbeeren ist sehr lecker.
04 jan 22 af medlem: Mia 1.
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