Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 januar 2022
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2022:
|
496 kcal
|
Fedt: 19,07g | Prot.: 31,00g | Kulhyd.: 52,47g.
Morgenmad: Bakwan, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Sandwich Isi Krim Kacang. Frokost: Tahu, Sayur Asem, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah, Kerupuk Beras. mere..
|
|
1362 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|