|
pós festas 😫 agora é focar
|
73,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 januar 2022:
|
832 kcal
|
Fedt: 39,47g | Prot.: 47,40g | Kulhyd.: 70,22g.
Frokost: Ovo, Couve Refogada, Calabresa, Yoki Farinha de Mandioca, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Tomates Cereja. Aftensmad: Ovo Cozido. mere..
|
|
2145 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ingridfelly's Vægt Historie
|