Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2014
|
72,3 kg
Indtil videre tabt: 21 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2014:
|
887 kcal
|
Fedt: 31,82g | Prot.: 44,23g | Kulhyd.: 107,30g.
Morgenmad: Mango's. Frokost: Activia Perzik 0%. Aftensmad: Aldi Sandwich, Becel Pro-Activ, Beemster Jonge Kaas, Cocktailsaus, Komkommer (met Schil), Delhaize Kerstomaat, Delhaize Kalkoenfilet. Snacks/Andet: Kinder Bueno, Grany Biscuit Granen, Grany Biscuit Melkchocolade. mere..
|
|
2470 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 50 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 8 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|