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Dei um tempo na dieta durante as festas, hoje peguei firme de novo, estava até com medo de pesar kkkk. Engordei quase 3kg, todo sacrifício foi pro brejo, agora estou na luta de novo.
Vis Kost Kalender, 03 januar 2022:
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855 kcal
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Fedt: 17,47g | Prot.: 55,62g | Kulhyd.: 117,32g.
Morgenmad: Danone Yopro Shake de Morango 15G. Frokost: Melão Amarelo, Alface, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Aftensmad: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Melão Amarelo, Delícias do Trigo Pão de Forma 100% Integral Zero Açúcar , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Delícias do Trigo Pão de Forma 100% Integral Zero Açúcar . Snacks/Andet: Activia Activia Zero Morango, Bauducco Torrada Integral, Trio Barra de Cereal Brigadeiro. mere..
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