|
Manusia mmg gapernah puas,kemaren awal mulai targetnya 65,skrg targetnya berubah pengen diangka kepala 5🥺
Vis Kost Kalender, 04 januar 2022:
|
378 kcal
|
Fedt: 7,51g | Prot.: 18,94g | Kulhyd.: 61,74g.
Frokost: Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Buah Pir, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Andet: Kanzler Singles Mini. mere..
|
|
 Kommentarer
Setuju, target awal kita sama😁 sekarang pengen 57kg😭 gk pernah puas memang
04 jan 22 af medlem: cthns
|
04 jan 22 af medlem: fitriasyifah4
|
Iyaa kannn,skrg udh sampai target awal,tp malah nambah target lg wwkkw.
Aku udh setahun btw 🥺
04 jan 22 af medlem: destaoct
|
04 jan 22 af medlem: fitriasyifah4
|
mau tanya dong, di aplikasi ini target kalori 1500, tapi pas cek BMR 1396 kira" ikutin yg mana ya ? terus aku selalu makan di bawah target kalori tapi ko ga turun" ya
04 jan 22 af medlem: sumiwardana
|
04 jan 22 af medlem: vevemellya
|
gimana caranya itu setahun bisa 25 kg. kerenn
04 jan 22 af medlem: FahrurAzis
|
@sumiwardan kalau BMR (kalori Basal) tuh untuk tenaga tubuh kita misal, otak, jantung, paru, lambung, hati, pankreas, usus, sel-sel dll yang ada di tubuh kalau kalori di aplikasi itu batas konsumsinya atau yang kita makan mak 1500 kalori
04 jan 22 af medlem: tyan.27
|
04 jan 22 af medlem: duwi rahmanda
|
kak boleh bagi tips dietnya ga😭
04 jan 22 af medlem: nisakhairun0906
|
setuju berat tujuan awalku 45kg, kurang 4kg lagi.. tapi abis tuh punya keinginan, kalau udah 45 mau turunin lagi jadi 41/42..
04 jan 22 af medlem: Lianovita27
|
04 jan 22 af medlem: sknhme
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|