Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2022
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86,9 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2022:
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1218 kcal
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Fedt: 34,38g | Prot.: 85,59g | Kulhyd.: 142,15g.
Morgenmad: Rote Paprika, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Spiegelei ohne Fett, Kerrygold Butter, Dinkel Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Frokost: Birnen, Kiwi, Havita Möhrensalat . Aftensmad: Süßkartoffel, Zwiebeln, Honig, Florette Feldsalat , Champignons, Aldi Bacon, Schweinefilet. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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