Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2022
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70 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 januar 2022:
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1655 kcal
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Fedt: 57,72g | Prot.: 91,03g | Kulhyd.: 192,10g.
Morgenmad: Mandaká Queijo Colonial, Piá Requeijão Cremoso , Rocha Tapioca, Ovo. Frokost: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Valore Macarrão Parafuso. Aftensmad: Laranjas, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Snacks/Andet: Italac Leite, Muffim de banana. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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