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Vis Kost Kalender, 04 januar 2022:
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924 kcal
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Fedt: 26,44g | Prot.: 65,04g | Kulhyd.: 106,39g.
Morgenmad: Mãe Terra Guaraná em Pó, Suco de Laranja Natural. Frokost: Tomates, Legumes Cozidos, Frango Desfiado, Alface de Folha Verde, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais. Aftensmad: Bolinho de Bacalhau, Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Alface de Folha Verde. Snacks/Andet: Pêssegos. mere..
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2463 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Power dance - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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