|
С грустью и некоторым недоумением вспоминаю те дни, когда я еле-еле могла наесть на 1200 ккал в день, в меня ещё и не лезло! Сейчас я с легкостью набираю 1800ккал и, вроде, совсем откровенную фигню не ем. Жор меня настиг...
Vis Kost Kalender, 24 september 2014:
|
1727 kcal
|
Fedt: 51,76g | Prot.: 57,90g | Kulhyd.: 245,33g.
Morgenmad: Starbucks Кофе Starbucks VIA Colombia, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Dr Dias Отруби "Сибирские", Дикси Мед Цветочный. Frokost: Частная Пасека Мёд Акациевый, Doppel Herz Омега-3, Помидоры, Мясо с Фасолью и Овощами. Aftensmad: Сыр Российский, Мандарины, Дикси Яблоко, Pierre Chanau Вино Красное Сухое Morgon 2012, Япоша Ролл Сливочный Лосось. Snacks/Andet: Молоко Питьевое Ультрапастеризованное 6%, Дикси Яблоко. mere..
|
|
1740 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer og 40 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 35 minutter, Stå - 55 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 1 time og 37 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 23 minutter. mere..
|
|