Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2022
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91,7 kg
Indtil videre tabt: 43,4 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2022:
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1810 kcal
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Fedt: 81,34g | Prot.: 210,39g | Kulhyd.: 61,81g.
Morgenmad: Ja! Brie, Arla Esrom, Edeka Eiweißbrot, Gutes Land Handkäse, Gut & Günstig Deutscher Camembert, Maxi Nutrition Protein Nuss-Nougat-Creme, Möhren, WW Brotaufstrich Butter. Frokost: Sauder Gmbh Wiener Würstchen, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Gutes Land Handkäse, Chickentime Hähnchen Brustfilet, Kohlrabi. Aftensmad: Mandeln, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Andet: TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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Sebastian486's Vægt Historie
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