Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2022
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86,6 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2022:
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1627 kcal
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Fedt: 86,72g | Prot.: 92,08g | Kulhyd.: 120,43g.
Morgenmad: Chia-Samen, Pink Lady Äpfel, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Grafschafter Weichweizen-Griess. Frokost: Schweinefilet, Spiegelei ohne Fett, American Style Bacon, Kerrygold Butter, Kaki, Dinkel Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Aftensmad: hareico Kohlwurst, Thermomix Erbsensuppe. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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