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die erste Runde Zumba für 2022 erledigt💃🎶 ✔️
muss unbedingt den Hintern wieder hochbekommen 🙈🙈
weniger Schoki, viiiiel mehr trinken 💦, laufen und hullern und vor allem mal wieder mehr gesundes Essen in den Tagesplan einbauen 🍎🍆🍅...
Reiß dich zusammen Rebecca !!☝️ 💪 😂
wünsche euch einen schönen Wochenteiler 💖
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80,8 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2022:
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1558 kcal
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Fedt: 75,81g | Prot.: 42,62g | Kulhyd.: 171,39g.
Morgenmad: REWE Vollkorn Tortillas, Zimt, Nutella Nutella. Frokost: REWE Apfel, Frisan Frisan mit Butter Ungesalzen, Ener Bio Reiswaffeln Natur, Gut Bartenhof Lyoner. Aftensmad: Salatgurke, Aldi Naturjoghurt, Aldi Leberkäse. Snacks/Andet: Gut & Günstig Lebkuchen mit Vollmilchschokolade. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
@caddius myna hat es ja schon prima erklärt 😊 hullern sagt man umgangssprachlich zu "Hula Hoop-Reifen um die Hüfte/Taille kreisen lassen" 🤗
06 jan 22 af medlem: Becci1603
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Wir waren am Sonntag spazieren und wollten etwa 300 Meter in den Wald zu einer Ruine, als plötzlich 2 Bäume umstürzten. Mein Mann und ich hatten noch Glück und wurden nur von Ästen getroffen. Ich dummerweise am Kopf, was dann eine Platzwunde war. Aber Hauptsache den Kindern ist nichts passiert.
06 jan 22 af medlem: Devil80
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Ach du meine Güte 😳 Gott sei dank....das hätte wesentlich schlimmer ausgehen können... Na dann wünsche ich dir eine schnelle Genesung für deinen Kopf 🙏🍀🍀
06 jan 22 af medlem: Becci1603
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Danke. Unkraut vergeht nicht. Inzwischen können wir schon wieder lachen. Schmerzen sind ziemlich gering, außer ich bilde mir ein, dass ich einen längeren Spaziergang machen müsste (so wie heute). 🤦
06 jan 22 af medlem: Devil80
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Zumba mag ich auch, und Hiit. Probier mal Taebo von Billy Black's, auch ein richtiges Fett Brennen Programm
06 jan 22 af medlem: Xiaoxiaolou
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Danke für den Tipp @Xiaoxiaolou 😁
06 jan 22 af medlem: Becci1603
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Becci1603's Vægt Historie
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