Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2022
|
120 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 januar 2022:
|
3075 kcal
|
Fedt: 169,74g | Prot.: 137,96g | Kulhyd.: 254,22g.
Morgenmad: Kiwi. Frokost: Pronto Light Picadinho de Filé Mignon, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Brócolis Cozido, Copacol Coração de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Alface, Royal Gelatina de Uva. Aftensmad: Burger King Onion Rings, Tirolez Catupiry, Chocolate, Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Batatas Fritas. Snacks/Andet: Cappuccino. mere..
|
|
3553 kcal
|
Motion:
Pedalling - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|