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2. Tag lowcarb erledigt. Start mit Proteinshake, dann Ei, später Salat mit Hähnchenbrust. Noch später noch Kartoffel mit Kräuterbutter und ein paar Plätzchen....mediumcarb🤣 1900 kcal
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96 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2022:
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1913 kcal
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Fedt: 88,92g | Prot.: 155,04g | Kulhyd.: 125,34g.
Morgenmad: Rote Paprika, McDonald's Mayonnaise, Gurke (Geschält), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gekochtes Ei, Butter, Zucker, Milch 1,5%. Aftensmad: Orangensaft, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Lachsfilet, Äpfel, Gurke (Geschält), Rote Paprika. Snacks/Andet: Lindt Lindor Kugeln, DM Sportness Eiweiß 50%. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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