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膝痛が治まらず
で…ドクターストップになりました😬
当面は膝を使わない自重トレーニングに😑
走ってる時は痛くないんだけどって思ってたんだけど、思ってただけでした
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84,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2022:
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1644 kcal
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Fedt: 43,22g | Prot.: 70,29g | Kulhyd.: 258,99g.
Morgenmad: カゴメ トマトジュース (200ml). Aftensmad: 不二家 カントリーマアム バニラ, チキンカツ, はなまるうどん れんこん天, 野菜の天ぷら, かき揚げ, そば, キッコーマン 無調整豆乳, みかん, リンゴ. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
05 jan 22 af medlem: ヤママユガ
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しばらくはウォーキングに戻すか、踏み台昇降ですかねぇ🤔
05 jan 22 af medlem: sankobun
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05 jan 22 af medlem: miyayome!
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どんまいで出来るとこ模索しながらやってきますー☺️
06 jan 22 af medlem: sankobun
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06 jan 22 af medlem: miyayome!
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Please don't push to yourself. You can lose weight with slow steady walking.
06 jan 22 af medlem: Farzana-
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I'll do it at my own pace!😀
07 jan 22 af medlem: sankobun
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11 jan 22 af medlem: sankobun
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