Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2021
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84 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 september 2021:
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1919 kcal
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Fedt: 58,73g | Prot.: 135,67g | Kulhyd.: 184,96g.
Morgenmad: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양상추, 구운계란, 현미밥, 닭가슴살. Frokost: 매일유업 매일우유 저지방 2%, 서브웨이 허니오트, 서브웨이 스테이크&치즈, 닭가슴살. Aftensmad: 닭가슴살, 돈까스소스, 계란후라이, 더 건강한 부드러운 닭가슴살 직화스테이크, 현미밥. Snacks/Andet: CU 고소한 고구마형 과자, 사과, 냉동 블루베리, 매일유업 매일우유 저지방 2%, 우유 (2 %와 저지방 비타민A 추가), 닥터유 단백질볼. mere..
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stabil vægt
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