Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 januar 2022
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71 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 januar 2022:
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1095 kcal
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Fedt: 53,26g | Prot.: 72,59g | Kulhyd.: 91,54g.
Morgenmad: Café (Infusão), Sadia Mussarela, Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar. Frokost: Qualitá Uva com Sementes, Antarctica Guaraná Zero, Hellmann's Maionese, La Vita Rúcula, Pronto Light Espinafre Refogado, Brócolis Cozido, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Aftensmad: Relva Verde Psyllium, Leão Chá de Camomila, Natural Tea Chá de Hibisco, Brócolis, Antarctica Guaraná Zero, Quero Ketchup Tradicional, Ovo Mal Cozido. Snacks/Andet: Linea Adoçante Líquido, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Regina Queijo Coalho Espeto. mere..
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1901 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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