|
😂😂😂
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2022:
|
470 kcal
|
Fedt: 16,65g | Prot.: 21,51g | Kulhyd.: 58,29g.
Morgenmad: Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan, Nescafe Classic, Ceres Meses. Frokost: Soto Ayam, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. mere..
|
|
1386 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 12 minutter, Hvile - 14 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|