|
semingguan nggak itung kalori dan gak olahraga juga
semangat lagi yokk
|
61,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 16,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2022:
|
1822 kcal
|
Fedt: 81,08g | Prot.: 49,21g | Kulhyd.: 223,44g.
Morgenmad: Bakwan, Sambal Goreng Kentang, Tempe Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Pop Mie Goreng Pedes Gledek, Sambal Goreng Kentang, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andet: Martabak Manis, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. mere..
|
|
1823 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Rive Blade - 15 minutter, Husarbejde - 2 timer, Vaske Tøj - 25 minutter, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hilyatul janah's Vægt Historie
|