Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2022
|
75,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2022:
|
698 kcal
|
Fedt: 37,48g | Prot.: 71,56g | Kulhyd.: 17,68g.
Frokost: Merguez, Saucisse de Porc Fraîche, Carrefour Pousses de Haricots Mungo, Carrefour Yaourt Nature 0%. Aftensmad: Carrefour Yaourt Nature 0%, Petit Navire Thon au Naturel, Salade Verte. mere..
|
|
2353 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Hurtigt) - 20 minutter, Sove - 9 timer og 20 minutter, Hvile - 7 timer og 20 minutter, Kontorarbejde - 7 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Infernale76's Vægt Historie
|