Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2022
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96 kg
Indtil videre tabt: 54 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 januar 2022:
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2748 kcal
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Fedt: 147,11g | Prot.: 237,93g | Kulhyd.: 131,72g.
Morgenmad: Ei. Frokost: Zwiebeln, Kokosöl, Knoblauch, Rote Paprika, Diamond Kokosmilch Light, Meine Metzgerei Rindergulasch, Purland Rinderherz. Aftensmad: Aldi Forellenfilets. Snacks/Andet: Amfit High Protein Cookies & Cream, Frankonia No Sugar Added Nougat, Marzipan, NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL, ZEC+ Amino EAA Wildkirsche. mere..
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Tager 2,0 kg om Ugen
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