Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2022
|
75,2 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2022:
|
879 kcal
|
Fedt: 50,46g | Prot.: 61,60g | Kulhyd.: 42,90g.
Morgenmad: Porto Alegre Requeijão Light, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Sabor da Terra Semente de Chia, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Ovo. Frokost: Habib's Petit Gateau, Repolho, Vinagre, Purê de Batatas (com Leite Integral), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Contra-filé Grelhado. Snacks/Andet: Café com Açúcar, Boa Nata Queijo Minas Padrão. mere..
|
|
2253 kcal
|
Motion:
Læsning - 4 timer, Se TV - 1 time, Hvile - 10 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer, Rengøring - 10 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sumiharamartinez's Vægt Historie
|